Archivo de la categoría: Táctica colectiva

Entrenando con 5 jugadores… 2×2 con balance

2x2La verdad es que rara vez nos encontramos con tan pocos jugadores, pero cuando sucede soy de la opinión de no anular el entreno, de la categoría que sea.  Se pueden adaptar muchos ejercicios y no hablo solo de dominio de balón o tiro.

Aquí os propongo un ejercicio de 2×2 que se puede realizar con 5 jugadores implicando a todos ellos. Lo fácil sería un 2×2 con cambios, pero como en otras ocasiones ya os he mostrado obligo a que los cambios sean constantes minimizando el tiempo de espera.

Se inicia con un juego 2×2 estático manteniendo al quinto jugador en la banda.  Cuando un defensor consigue el balón (por robo, rebote o por cogerlo tras canasta) se lo pasa al jugador de la banda que automáticamente se convierte en su compañero de ataque.  Los dos atacantes pasan a defender y deben de realizarlo en balance rápido.

Por supuesto el defensor que no ha capturado el balón se marcha también corriendo pero para colocarse en la banda del lado contrario.

Creo que no importa señalar el gran trabajo físico del ejercicio.

Alberto Oliva.

2x2balance

 

 

 

 

 

 

 

 

Anuncios